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Sono insuficiente estimula o aumento da gordura visceral sem aumento de peso


A falta de sono de qualidade ou em quantidade suficiente é associada por estudos a uma série de condições patológicas.


Na sociedade contemporânea, a insuficiência de sono pode muitas vezes ser uma necessidade, como no trabalho em turnos, como uma escolha de comportamento, devido à utilização da televisão e dispositivos eletrônicos conectados.


A novidade é que pesquisadores da Mayo Clinic descobriram que a opção por um regime de sono insuficiente tende a aumentar o consumo alimentar de calorias e a deposição de gordura corporal, inclusive visceral.


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